(1)朝起きたときに首や肩のまわりがこっている。
(2)気がつくと枕がはずれている。
(3)いびきをかく
(4)頭のおさまりが悪い
(1)がチェックついた方へ
この場合、枕があわずに、睡眠中にムリな姿勢をしていることが考えられます。
(2)がチェックついた方へ
この場合、枕が高すぎて、枕を無意識のうちにはずして、脳への血流を回復しようと考えられます。
(3)がチェックついた方へ
枕が高すぎて、気道が確保されないときにいびきがでます。
また、低すぎると口が開いてしまい、いびきをかきやすくなります。
(4)がチェックついた方へ
これは、枕の材料がかたよってしまい頭が動いてしまうことが原因と考えられます。
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